Неділя, 03.04.2016, 10:27
ЛЕГКА АТЛЕТИКА
Головна Реєстрація Вхід
Вітаю Вас, Гость · RSS
 

Розсилка новин

Введіть Ваш Email

 

Вже підписано

Положите портативный газовый гриль в багажник автомобиля и путешествуйте с ним. С ним вы сможете приготовить шашлык за считаные минуты. http://bestweekend.com.ua/store/portable/
Как бегать зимой?
Якщо сніг у вас вже є , то можна і на лижі переобуватся .
Носом дихати треба якщо нежиті немає . Вдих природно носом , а от видих можна і ротом робити.

Взування для бігу - кросівки зимові (краще на розмір більше так як нозі і пальцях має бути просторо ) . У літніх ноги можуть легко намокнути .
Одяг у два шари. Нижній шар з натуральних тканин типу бавовни , верхній з вовною.
Шия повинна бути закрита або светром (я так бігаю ) або шарфом. Краще звичайно використовувати капюшон .
Верхній одяг повинен бути не продувається вітром , інакше можна поиметь проблем від переохолодження.


На руки природно рукавички або рукавиці. Найбільше проблем виникає , навіть і при більшій морозі
з кінчиками пальців - вони мерзнути починають .
Якщо вирішите бігати з ранку , то доведеться обійтися без утреннняя вмивання або жирний макіяж наносити.
Вода жир який від низької температури захищає змиває - цього необхідно уникати.
Vinat Igor © 2016
Категорії розділу
Олімпійська слава Черкащини
Новини з-за кордону
Українські новини
Цікаві статті
Цікава статистика
Новини
Підбір кращих відеофайлів
Легка атлетика на Олімпійських іграх 1896-2008
Олімпійські ігри 2012
Категорії розділу
Всі права захищено. Деякі матеріали на цьому сайті взяті з відкритих джерел інтернету,
якщо ви являєтесь автором матеріалу і не бажаєте щоб він був розміщений на сайті - зв'яжіться з адміністратором