Четвер, 12.05.2016, 03:46
ЛЕГКА АТЛЕТИКА
Головна Реєстрація Вхід
Вітаю Вас, Гость · RSS

Розсилка новин

Введіть Ваш Email

 

Вже підписано

 Каталог статей
Головна » Статті » Легка атлетика

У категорії матеріалів: 61
Показано матеріалів: 31-60
Сторінки: « 1 2 3 »

Сортувати по: Числу · Назві · Рейтингу · Коментарях · Переглядам
Если вы испытываете неприязнь к однообразным занятиям в беге по различному рельефу и находите монотонным бег по беговой дорожке стадиона, то вам следует избрать другой путь улучшения анаэробных возможностей.
Легка атлетика | Просмотров: 1187 | Добавил: RunnerOK | Дата: 30.04.2010

Фартлек
Фартлек (швед. fartlek — «скоростная игра») — разновидность интервальной циклической тренировки, которая варьирует от анаэробного спринта до аэробной медленной ходьбы. Обычно фартлек ассоциируется с бегом, но может также относиться к другим циклическим видам спорта: велогонкам, гребле и плаванию.
Легка атлетика | Просмотров: 953 | Добавил: RunnerOK | Дата: 30.04.2010

Кроссовки - обувь, покорившая мир.
Считается, что кроссовки, как самостоятельный вид обуви, появились в конце XIX - начале ХХ века в США. Первые модели представляли собой туфли с резиновой подошвой и тканевым верхом, а также укрепленным задником и носком.
Легка атлетика | Просмотров: 2092 | Добавил: RunnerOK | Дата: 22.04.2010

Международная ассоциация легкоатлетических федераций (англ. International Association of Athletics Federations (IAAF), в русском языке обычно используется сокращение ИААФ) — всемирный руководящий орган в лёгкой атлетике.
Легка атлетика | Просмотров: 1036 | Добавил: RunnerOK | Дата: 08.04.2010

Физиологические изменения в организме при работе максимальной мощности
Работа максимальной мощности - это работа с предельной для данного организма интенсивностью. В виду своей чрезвычайной интенсивности такая работа может продолжаться не более 20 секунд
(в некоторых литературных источниках приводится цифра 30 секунд, но на самом деле биохимические процессы при работе, продолжающейся более 15-20 секунд, уже не соответствуют признакам работы максимальной мощности).

Легка атлетика | Просмотров: 1204 | Добавил: RunnerOK | Дата: 04.04.2010

Совершенствование техники бега
В настоящее время на основании научных данных и практического опыта сложилось определенное представление о правильной технике бега (модели). Конечным критерием эффективности варианта техники является спортивный результат, достигаемый с ее помощью.
Легка атлетика | Просмотров: 773 | Добавил: RunnerOK | Дата: 04.04.2010

Несмотря на кажущуюся легкость и доступность, спринтерский бег требует от спортсмена высокого уровня развития быстроты движений, общей и скоростной выносливости, мышечной силы и умения ее концентрировать в быстро выполняемом толчке, высокой координации движений, а также умения расслаблять мышцы. Все эти требования определяют выбор средств и методов тренировки, а также правильного их сочетания и распределения по периодам подготовки. 
Легка атлетика | Просмотров: 933 | Добавил: RunnerOK | Дата: 04.04.2010

Бег для здоровья
Еще не так давно бег для здоровья был особенно популярен в нашей стране.
Однако прошло некоторое время, и его популярность сильно ослабла.
Появились даже поговорки: «Добегался до инфаркта» или «Были б ноги чужие, а то свои» и т.д.
И действительно, появились данные об отрицательном влиянии бега на деятельность сердечно-сосудистой системы.

Легка атлетика | Просмотров: 1073 | Добавил: RunnerOK | Дата: 28.03.2010

Женское легкоатлетическое многоборье: история возникновения и эволюция
Несмотря на сравнительно небольшой период развития, женское легкоатлетическое многоборье претерпело большое количество трансформаций. Международная легкоатлетическая федерация в 2001 году внесла очередные изменения в программу соревнований по женскому многоборью. Женское легкоатлетическое многоборье как часто изменяющаяся дисциплина является объектом постоянного интереса со стороны специалистов.
Легка атлетика | Просмотров: 2191 | Добавил: RunnerOK | Дата: 19.03.2010

Один з найважливіших елементів системи управління підготовкою спортсменів - метрологічний контроль, під яким розуміється сукупність організаційних заходів для оцінки різних сторін підготовленості спортсменів, реакцій організму на тренувальні і змагання навантаження, ефективності тренувального процесу, а також обліку адаптаційних перебудов функцій організму спортсменів.
Легка атлетика | Просмотров: 3402 | Добавил: RunnerOK | Дата: 16.03.2010

Возникновение мышечной силы
Мышечная сила отражает способность производить физическую силу. Если вы можете отжать, лежа на скамье, массу 300 фунтов (более 136 кг),то ваши мышцы способны произвести силу, достаточную чтобы справиться с грузом такой же массы. 
Легка атлетика | Просмотров: 879 | Добавил: RunnerOK | Дата: 12.03.2010

Факторы, влияющие на проявление быстроты и скорости движений спортсмена
Проявление форм быстроты и скорости движений зависит от целого ряда факторов: 1) состояния центральной нервной системы и нервно-мышечного аппарата человека; 
Легка атлетика | Просмотров: 1504 | Добавил: RunnerOK | Дата: 12.03.2010

Повышение максимального устойчивого уровня молочной кислоты. Тренировки и результаты тестов.
На примере мы можем увидеть, что достичь своего максимального устойчивого уровня молочной кислоты (МУУКС) можно за 5 месяцев.
Легка атлетика | Просмотров: 802 | Добавил: RunnerOK | Дата: 12.03.2010

Стань профессионалом!
Нужно признать, что долгие годы наша система воспитания в спорте была слишком идеологизирована.
Легка атлетика | Просмотров: 881 | Добавил: RunnerOK | Дата: 12.03.2010

Занятия бегом в холодную пору года
Вам нравится заниматься бегом на свежем воздухе для поддержания своей физической формы. Однако когда приходит холодная пора, перед вами встает дилемма:  
Легка атлетика | Просмотров: 775 | Добавил: RunnerOK | Дата: 12.03.2010

Дыхание и бег
Когда ты бежишь, твое дыхание бежит быстрее и ты не всегда можешь догнать его — вот оно с тобой, а вот ты уже выбился из сил. 
Легка атлетика | Просмотров: 723 | Добавил: RunnerOK | Дата: 12.03.2010

Растягиваться или не растягиваться
Вот в чем вопрос для многих бегунов. Наш ответ однозначен – растягиваться. Но делать это нужно обязательно размявшись или после беговой тренировки. Большинство экспертов и бегунов считают, что регулярное выполнение упражнений на растягивание уменьшает опасность травм и позволяет тренироваться стабильно.
Легка атлетика | Просмотров: 1005 | Добавил: RunnerOK | Дата: 12.03.2010

Бегуны, желающие пробежать больше чем марафон, будут хотеть попробовать сверхмарафон. Не стоит делать попытку пробежать сверхрамарафон, пока не закончите многократно марафоны. Опытные бегуны марафона могут проектировать свои собственные принципы тренировки использования программ тренировки ультрамарафона, подобные принципам тренировки марафона.
Легка атлетика | Просмотров: 1261 | Добавил: RunnerOK | Дата: 12.03.2010

Прыгучесть или Упругость
Обратиться к этому вопросу стало важным в связи с необходимостью дальнейшего роста спортивных результатов.Прыгучесть - общепринятое понятие во многих видах спорта. Ее развитие особенно необходимо в прыжковых видах легкой атлетики. Прыгучесть бывает в разных формах двигательного выражения. 

Здесь затронуты особенности тренировки определенного вида прыгучести, а именно упругости. В тренировке существуют разные пути, это один из них. Можно соглашаться или отрицать высказанные авторами предложения, важно анализировать методику развития упругости у спортсмена.

Легка атлетика | Просмотров: 1083 | Добавил: RunnerOK | Дата: 12.03.2010

Упражнения для развития и коррекции мышц брюшного пресса
1. И.п. — лежа на спине, руки вверх: рывком поднимание ног и туловища в сед углом («складной нож»). В конечном положении пальцами рук касаться носков ног. Дыхание: лежа на спине — вдох, сед углом— выдох.  
Легка атлетика | Просмотров: 1089 | Добавил: RunnerOK | Дата: 12.03.2010

Физическая подготовка спортсмена

Легка атлетика | Просмотров: 995 | Добавил: RunnerOK | Дата: 12.03.2010

Як вибрати кросівки для бігу? Та як доглядати за ними.

Якщо Ви ще не займаєтеся бігом, але збираєтеся почати, перше, що Вам потрібно, після бажання, це якісне спортивне взуття. При бігу випробовують навантаження не тільки Ваші ноги, а й весь організм. Якщо взуття підібране неправильно, то Ваші суглоби і міжхребетні диски будуть відчувати постійну вертикальне ударне навантаження, і будуть повільно, але вірно руйнуватися.
Якщо взуття підібрана неправильно, то Ваші суглоби і міжхребетні диски будуть відчувати постійну вертикальну ударну навантаження, і будуть повільно, але вірно руйнуватися.
Легка атлетика | Просмотров: 3999 | Добавил: RunnerOK | Дата: 22.02.2010

Світовий рейтинг спринтерів за останнє десятиліття
Щороку T&FN World Rankings нараховує очки десяти кращим спортсменам за виступи на чемпіонатах світу та Олімпійських іграх. За перше місце атлет отримує 10 очок, за друге місце - 9 балів ... за 10-е місце - 1очко.  Потім набрані очки підсумовувалися і в результаті визначалися лідери в рейтингу за десятиліття. 
Світовий рейтинг спринтерів за останнє десятиліття представляє Track and field news.

Легка атлетика | Просмотров: 1011 | Добавил: RunnerOK | Дата: 22.02.2010

Національний рекорд Добринської та феномен Кузнєцова

Олімпійська чемпіонка з легкоатлетичного семиборства Наталя Добринська демонструє неабияку готовність до боротьби на березневому чемпіонаті світу в місті Доха.
Легка атлетика | Просмотров: 960 | Добавил: RunnerOK | Дата: 22.02.2010

Кращі 10 змагань 21-ого століття


Легка атлетика | Просмотров: 740 | Добавил: RunnerOK | Дата: 26.12.2009


Легка атлетика | Просмотров: 1400 | Добавил: RunnerOK | Дата: 24.12.2009

Легка атлетика популярніша за футбол

Легка атлетика | Просмотров: 734 | Добавил: RunnerOK | Дата: 24.12.2009

Основні принципи раціонального харчування спортсменів


Легка атлетика | Просмотров: 4142 | Добавил: RunnerOK | Дата: 24.12.2009

ПРОГРАМА ТРЕНУВАННЯ



Легка атлетика | Просмотров: 2125 | Добавил: RunnerOK | Дата: 23.12.2009

РАЦІОНАЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ В СУЧАСНИХ УМОВАХ


Легка атлетика | Просмотров: 2082 | Добавил: RunnerOK | Дата: 23.12.2009

1-30 31-60 61-61
Vinat Igor © 2016
Категорії розділу
Легка атлетика [61]
ФЛАЧ [9]
Відео [66]
Спортивна медицина [42]
Методики тренувань [45]
Спортивне харчування [33]
Витривалість [11]
Психологія спорту [29]
Травми та їх лікування [18]
Побудова тренувань [6]
Фармакологія [9]
Спринт [6]
Допінг [12]
Біографії атлетів [28]
Біохімія спорту [15]
Відео ФЛАЧ [15]
Марафон [14]
Спортивна ходьба [3]
Біг [15]
Фізкультура [9]
Аналіз крові [10]
Метання [7]
Наші легкоатлети [11]
Навчальне відео [7]
Игры легкая атлетика [1]
Категорії розділу
Всі права захищено. Деякі матеріали на цьому сайті взяті з відкритих джерел інтернету,
якщо ви являєтесь автором матеріалу і не бажаєте щоб він був розміщений на сайті - зв'яжіться з адміністратором