Вівторок, 12.04.2016, 20:39
ЛЕГКА АТЛЕТИКА
Головна Реєстрація Вхід
Вітаю Вас, Гость · RSS

Розсилка новин

Введіть Ваш Email

 

Вже підписано

 Каталог статей
Головна » Статті » Побудова тренувань

У категорії матеріалів: 6
Показано матеріалів: 1-6
Сторінки:

Сортувати по: Числу · Назві · Рейтингу · Коментарях · Переглядам
Прыжки в высоту. Годичный цикл
В программе тренировки прыгуна в высоту годичный цикл разделяется на несколько этапов, различных по своим задачам, характеру и направленности применяемых тренировочных средств.
Побудова тренувань | Просмотров: 1745 | Author: Михаил Шур | Добавил: RunnerOK | Дата: 14.11.2010

Для видов спорта с преимущественным проявлением выносливости достаточно эффективный способ контроля за интенсивностью нагрузки является показатель частоты сердечных сокращений (ЧСС). Наиболее проблематично определение максимальной ЧСС.
Побудова тренувань | Просмотров: 1412 | Добавил: RunnerOK | Дата: 22.04.2010

От теории и методов — к системе подготовки.
Тренировка — это не то, что вы делаете, а то, какие адаптации это вызывает в организме. Поэтому, вы должны понимать, что для одного и того же спортсмена одна и та же тренировка может вызвать совершенно различные эффекты в организме.
Побудова тренувань | Просмотров: 1177 | Добавил: RunnerOK | Дата: 12.03.2010

Построение тренировки в микроциклах
Микроцикл — это малый цикл тренировки, чаще всего с недельной или околонедельной продолжительностью, включающий обычно от двух до нескольких занятий.
Побудова тренувань | Просмотров: 2688 | Добавил: RunnerOK | Дата: 12.03.2010

Построение тренировки в средних циклах
Мезоцикл — это средний тренировочный цикл продолжительностью от 2 до 6 недель, включающий относительно законченный ряд микроциклов.
Побудова тренувань | Просмотров: 1688 | Добавил: RunnerOK | Дата: 12.03.2010

Макроцикл — это большой тренировочный цикл типа полугодичного (в отдельных случаях 3—4 месяца), годичного, многолетнего (например, четырехгодичного), связанный с развитием, стабилизацией и временной утратой спортивной формы и включающий законченный ряд периодов, этапов, мезоциклов.
Побудова тренувань | Просмотров: 1816 | Добавил: RunnerOK | Дата: 12.03.2010

Vinat Igor © 2016
Категорії розділу
Легка атлетика [61]
ФЛАЧ [9]
Відео [66]
Спортивна медицина [42]
Методики тренувань [45]
Спортивне харчування [33]
Витривалість [11]
Психологія спорту [29]
Травми та їх лікування [18]
Побудова тренувань [6]
Фармакологія [9]
Спринт [6]
Допінг [12]
Біографії атлетів [28]
Біохімія спорту [15]
Відео ФЛАЧ [15]
Марафон [14]
Спортивна ходьба [3]
Біг [15]
Фізкультура [9]
Аналіз крові [10]
Метання [7]
Наші легкоатлети [11]
Навчальне відео [7]
Игры легкая атлетика [1]
Категорії розділу
Всі права захищено. Деякі матеріали на цьому сайті взяті з відкритих джерел інтернету,
якщо ви являєтесь автором матеріалу і не бажаєте щоб він був розміщений на сайті - зв'яжіться з адміністратором