Середа, 13.04.2016, 01:21
ЛЕГКА АТЛЕТИКА
Головна Реєстрація Вхід
Вітаю Вас, Гость · RSS

Розсилка новин

Введіть Ваш Email

 

Вже підписано

 Каталог статей
Головна » Статті » Витривалість

У категорії матеріалів: 11
Показано матеріалів: 1-11
Сторінки:

Сортувати по: Числу · Назві · Рейтингу · Коментарях · Переглядам
С глубокой древности человеку было интересно знать, сколько можно пробежать за солнечный цикл земного времени - от света до света. Первые дошедшие до нас сведения о беге длительностью в сутки относятся к почти 2,5 тысячелетней давности, когда в 479 году до Р.Х. в древней Греции бегун преодолел расстояние из Планты в Делфи и обратно, которое равнялось 182 километрам, и это было проделано за один день.
Витривалість | Просмотров: 1393 | Добавил: RunnerOK | Дата: 07.05.2010

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ В БЕГЕ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ И ВОЗМОЖНЫЕ ПУТИ ЕЕ РАЗРЕШЕНИЯ
Актуальность. Современные представления о спортивной тренировке показывают, что каждый скачек в росте рекордов отражает смену господствующих на определенном этапе методик тренировки.
Витривалість | Просмотров: 1735 | Author: А.В. Шаров | Добавил: RunnerOK | Дата: 22.04.2010

Вы пробегаете сотни километров, готовясь к марафону, и в ходе этого сжигаете бесчисленное количество калорий. Ваш организм, как и машина, не может двигаться без топлива и проявит себя лучшим образом при должной заправке. Так как же мне заправиться, спросите вы, чтобы бежать хорошо? Читайте дальше…
Витривалість | Просмотров: 1372 | Добавил: RunnerOK | Дата: 22.04.2010

Проблемы пола в соревнованиях и тренировке на выносливость
Социальные вопросы и непонимание женских физических и медицинских ограничений (или предположение ограничений) сложились так, что замедлили развитие женского спорта на многие годы (женский марафон был включен в программу Олимпиад только в 1984 г.), но эти времена прошли, по крайней мере среди молодежи. Среди ветеранов мы до сих пор видим сильно уменьшенное количество участниц в старших возрастных группах. Эта разница, несомненно, уменьшится через пару десятилетий.
Витривалість | Просмотров: 1231 | Добавил: RunnerOK | Дата: 12.03.2010

ПРОБЛЕМЫ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ ВЫСОКИХ КВАЛИФИКАЦИЙ В ВИДАХ СПОРТА С ЦИКЛИЧЕСКИМ ХАРАКТЕРОМ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ "НА ВЫНОСЛИВОСТЬ"
В программе современных олимпийских игр (летние и зимние) почти 40% всех возможных комплексов медалей принадлежит видам спорта с циклическим характером деятельности.
Витривалість | Просмотров: 1109 | Добавил: RunnerOK | Дата: 12.03.2010

Методика розвитку швидкісної витривалості

Для вдосконалення швидкісної витривалості застосовують переважно методи комбінованої та змагальної вправи.

З метою вдосконалення функціональних можливостей креатинфосфатного механізму та покращення економічності рухових дій застосовують такі режими навантаження: 

Витривалість | Просмотров: 7979 | Добавил: RunnerOK | Дата: 09.03.2010

Методика удосконалення загальної витривалості

Розпочинати удосконалювати загальну витривалість доцільно із застосування методу безперервної стандартизованої вправи.

Цей метод дозволяє підвищити рівень МПК. забезпечити швидше розгортання систем енергозабезпечення, привчити учнів переносити негативні зміни у внутрішньому середовищі організму. 

Витривалість | Просмотров: 2815 | Добавил: RunnerOK | Дата: 09.03.2010

Методика розвитку силової витривалості

Засобом розвитку силової витривалості є різноманітні динамічні і статичні вправи та їх комбінації. Найпоширенішими методами її удосконалення є методи повторної вправи та колового тренування.

При застосуванні вправ з обтяженням масою предметів, з еластичними предметами тощо дотримуються таких параметрів тренувальних навантажень:

 

Витривалість | Просмотров: 1834 | Добавил: RunnerOK | Дата: 09.03.2010

Витривалість в системі спортивної підготовки
Однією з найважливіших проблем підготовки висококваліфікованих спортсменів є розвиток рухових здібностей і, зокрема, витривалості. Багатьма дослідниками наголошується, що витривалість є загальною властивістю людського організму, яка знаходить конкретний прояв в різних видах рухової діяльності, у тому числі і спортивній.
Витривалість | Просмотров: 4749 | Добавил: RunnerOK | Дата: 06.03.2010

Фактори, що зумовлюють витривалість людини
Важливим для спортсмена є знання факторів, що зумовлюють витривалість, оскільки їх вираховування, розвиток і вдосконалення лежать в основі методики виховання витривалості. Такими факторами є:
Витривалість | Просмотров: 1432 | Добавил: RunnerOK | Дата: 06.03.2010

Загальна характеристика витривалості
Різні люди мають різну здатність виконувати певні види робіт. Одні успішно виконують високоінтенсивну роботу і зазнають труднощів при тривалій роботі. Одні виконують роботу тривалий час не знижуючи інтенсивності, інші — швидко знижують інтенсивність і припиняють роботу.
Витривалість | Просмотров: 3037 | Добавил: RunnerOK | Дата: 06.03.2010

Vinat Igor © 2016
Категорії розділу
Легка атлетика [61]
ФЛАЧ [9]
Відео [66]
Спортивна медицина [42]
Методики тренувань [45]
Спортивне харчування [33]
Витривалість [11]
Психологія спорту [29]
Травми та їх лікування [18]
Побудова тренувань [6]
Фармакологія [9]
Спринт [6]
Допінг [12]
Біографії атлетів [28]
Біохімія спорту [15]
Відео ФЛАЧ [15]
Марафон [14]
Спортивна ходьба [3]
Біг [15]
Фізкультура [9]
Аналіз крові [10]
Метання [7]
Наші легкоатлети [11]
Навчальне відео [7]
Игры легкая атлетика [1]
Категорії розділу
Всі права захищено. Деякі матеріали на цьому сайті взяті з відкритих джерел інтернету,
якщо ви являєтесь автором матеріалу і не бажаєте щоб він був розміщений на сайті - зв'яжіться з адміністратором